Allgemeine Informationen - Körperleben
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Allgemeine Informationen

Einzelsitzung

Wie möchtest du deinen Körper erleben und leben? Was möchtest du Lernen? Wie bewegst du dich leicht und schmerzfrei?

 

Je nachdem, welche Fragen und Bedürfnisse du hast, kannst du in einer Einzelsitzung folgendes lernen:

… durch die Wahrnehmung und Veränderung von neuronalen Verbindungen und Mustern im Gehirn, beginnt dein Körper sich leicht und organisch zu bewegen.

… durch das Erkennen und Verändern von Gefühlsgewohnheiten, die mit deinen Bewegungen verbunden sind, gehst du gelassener und entspannter durch den Alltag.

… durch das Gewahr werden und Verändern von Gedanken- und Handlungsmustern, lernst du dich bewusst im Leben zu entscheiden und authentisch zu handeln.

Auf eine neugierige, wertschätzende, intuitive Art und Weise berühre und bewege ich dich auf einer Liege oder Matte. Dabei gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und folge keinem Rezept. Was möchte dein Körper mir sagen, was braucht er im gegenwärtigen Augenblick? Es kann sein, dass ich Verbindungen der einzelnen Körperteile herstelle, neue Bewegungsfunktionen ermögliche oder bestimmte Muskeln halte. Eine weitere Möglichkeit ist, dass ich dich einlade organische Bewegungen spielerisch zu entdecken und unterschiedliche Qualitäten differenziert wahrzunehmen. Dadurch hat das Nervensystem die Möglichkeit einschränkende Gewohnheiten zu erkennen und beginnt neue Bewegungsmöglichkeiten zu integrieren. Mir liegt am Herzen einen Raum für bewusste Bewegung zu ermöglichen, in dem die Weisheit des Körpers hörbar wird.

Coaching

Das Coaching beginnt mit einem Kreisgespräch und wir erkunden, welche Fragen du mitgebracht hast und welche Fragen vielleicht entstehen.

 

Danach folgt eine Körperleben-Einzelsitzung und wir gehen in den Körper-Erleben-Prozess, der es ermöglicht, das dein Körper dir bei der Beantwortung deiner Fragen hilft.

 

Facilitativ und künstlerisch werden wir uns dann mit deinen Fragen beschäftigen und schauen, wie du deine Potentiale und Fähigkeiten verkörpern kannst.

Gruppenunterricht

In den Gruppenstunden kannst du mit Bewegungslektionen, die von Moshé Feldenkrais entwickelt wurde, Körperbewusstheit lernen.

 

Die Stunden sind so entwickelt, dass sie einen direkten Einfluss auf das Nervensystem haben. Gewohnte Bewegungsmuster und Körperhaltungen, die tief mit Denk- und Fühlgewohnheiten verknüpft sind, werden durch einen achtsamen Bewegungsprozess erkannt und verändert.

 

Innerhalb eines entspannten Lernumfeldes setzt du spielerisch und individuell die Bewegungslektionen um, verlässt gewohnte Bewegungsabläufe und probierst Neues aus. Die eigene Bewegungserfahrung wird dabei wertfrei wahrgenommen:„Was tue ich, wie tue ich es und was fühle ich dabei?‟ Prozessorientierte Fragen lenken das Bewusstsein auf die Qualität der Bewegung und ermöglichen über differenziertes Wahrnehmen einen achtsamen Lernprozess.

 

Die Methode ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung. Da die Bewegungslektionen bewusst und langsam ausgeführt werden, empfehle ich warme und bequeme Kleidung.

Da organisches Lernen der ursprüngliche Weg war, wie wir uns selbst in Bezug zur Welt organisiert haben, kann es auch der Weg sein, unsere Handlungsfähigkeit zurück zu gewinnen sowie unsere Bewegungs- und Handlungsgewohnheiten, die uns ein erfüllendes, aktives, freudvolles Leben ermöglichen, zu re-formieren. Legt euch auf den Boden und beginnt von neuem zu wachsen!“ – (Moshé Feldenkrais)
Organisationsentwicklung

Was passiert, wenn eine Organisation wie ein Skelett optimal zur Schwerkraft ausgerichtet ist und so organisch geordnet, dass sie zu jedem Zeitpunkt in der Lage ist angemessen auf Situationen zu reagieren? Was passiert, wenn eine Organisation keinem Rezept folgt, sondern viele Perspektiven beleuchten kann und die Freiheit der Wahl hat?

Termine

2017

Ab September 2017

 

Kurse:

 

Montags von 17.00-18.00 Uhr Freie Waldorfschule Oberberg in GM-Vollmerhausen

Mittwochs von 12.30-13.30 Uhr Köln-Innenstadt (Hohenstaufenring)

Donnerstags von 17.30-18.30 Uhr Strombachstr. 11 in GM-Vollmerhausen

Donnerstags von 19.15-20.15 Uhr Online-Kurs

 

Workshops

 

 

Einzel- und Coachingsitzungen:

Individuelle Terminvereinbarung

Preise

Mensch

Gruppenkurs montags (60 Min.)
Einzeltermin 12 EUR
4er Karte 46 EUR (7 Wochen gültig)
8er Karte 88 EUR (14 Wochen gültig)

 

Einzelsitzung (60 Min.)
zwischen 60-80 EUR, individuelle Preisfindung je nach Lebenssituation

 

Möchtest du direkt mehrere Stunden buchen, reduziert sich der Preis.

 

Die Preise für Workshops/Seminare richten sich individuell nach der Dauer und Veranstaltungsort.

 

Falls du dich gerade in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, sprechen wir individuell über den Preis und finden eine gemeinsame Lösung.

Organisation

Je nach Art- und Dauer der Zusammenarbeit, erstelle ich ein individuelles Angebot.

 

Ich Wir Welt – bewusst bewegen

Der Grundgedanke, der meine Angebote bewegt!

 

mehr erfahren …

Meine speziellen Angebote für Menschen

Ich freue mich Menschen mit den unterschiedlichsten Fragestellungen zu begleiten und einen Raum zu öffnen, der Bewusstheit, Bewegung und Lernen verbindet.

Mensch
Organisationsentwicklung mit Körperleben durch Embodiment

Mein individuelles Angebot für Organisationen

Facilitation hat mir die Brücke gezeigt, wie ich bewusste Lern- und Veränderungsprozesse in Organisationen ermöglichen kann. Für mich ist der Körper dabei der Schlüssel für echten Wandel.

Interesse geweckt? Ich freue mich auf Dich! Telefon: 0176 2395 4113