Embodiment Facilitation - Körperleben
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Körperleben = Embodiment + Facilitation

Embodiment

Wie bewege ich mich leicht und schmerzfrei? Was bewegt mich?
Wie gehe ich auf-richtig durchs Leben?

Erlebe ich mich bewusst in Bewegung, werden die Antworten auf diese Fragen hörbar. Ich gehe gesund durch die Welt, fühle mich frei und handle authentisch.

Für mich ist Embodiment ein Weg über Körperlichkeit, d.h. über Bewegung, Selbstwahrnehmung und Entfaltung der kinästhetischen Sinne, sich selber zu erkennen und einen Weg zu finden achtsam mit sich, mit anderen Menschen und mit der Welt umzugehen.

Während meines Lebens kam ich oft mit starken Rückenschmerzen in Berührung und suchte nach einer Möglichkeit meine Schmerzen zu lindern. Vor 9 Jahren entdeckte ich die Feldenkrais und Embodiment Awareness Methode und lernte durch sie mich achtsamer zu bewegen und wahrzunehmen. Ich fasste wieder Vertrauen in meinen Körper und konnte endlich wieder reiten und tanzen. Das Leben machte wieder Spaß! Ich fühlte mich nicht mehr hilflos, denn ich erkannte die Möglichkeit über meine Körperlichkeit mein Fühlen, Denken und Handeln zu verändern. Meine innere Stimme wurde wieder klar hörbar, die mir sagte, was sinnvoll und gesund für mich ist.

Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.

(Moshé Feldenkrais)

Facilitation

Welche Weisheit und welches Wissen liegt im System? Wie verändern bedeutsame Dialoge und echte Partizipation das Zusammenleben? Wovon möchte ich in meinem Leben mehr haben?

Ein Facilitator begleitet Menschen, Gruppen und Organisationen in bewegenden Prozessen und ermöglicht einen Raum für echten Wandel und kreatives Lernen.

2013 besuchte ich ein Seminar „The Circle Way: Kreisarbeit als sozialer Container für eine neue Kultur der Zusammenarbeit“ von Ann Linnea und Christina Baldwin.

Wir saßen mit 25 Menschen in einem Kreis und lernten die Praktiken und Prinzipien des Kreisprozesses kennen. Nach einiger Zeit spürte ich, wie der Kreis immer lebendiger wurde. Wir führten bewegende Gespräche, die einen inspirierten und ermutigten. Jeder Mensch wurde wertgeschätzt und bereicherte mit seinen Beiträgen die Gemeinschaft.

Die Kreisarbeit ist neben anderen facilitativen Methoden (wie z.B. Appreciative Inquiry, World Café, Open Space, Dynamic Facilitation …) ein fester Bestandteil meiner Arbeit geworden. Ob im 2er Gespräch oder in der Gruppe, ermöglicht der Kreis einen geschützten Raum, in dem bedeutsame Dialoge entstehen können und die Weisheit/ das Wissen aus dem System zum Vorschein kommt.

Wir erlebten den Kreis selbst als ein energetisches soziales Gefäß, das einer Gruppe dabei hilft, aus Quellen der Erkenntnissen, Informationen und Geschichten zu schöpfen, die eine kollektive Weisheit und entsprechendes Handeln inspirieren. Die Kreisform an sich lädt schon die Inspiration dazu ein, das Zusammenspiel der Menschen zu befruchten. (Christina Baldwin, Ann Linnea)

Körperleben

Körperleben verbindet meine Erfahrungen aus den Bereichen Embodiment & Facilitation und ermöglicht einen Raum für kreative Lern- und Entwicklungsprozesse.

Für mich steht bei der Verbindung von Embodiment & Facilitation der Körper im Zentrum. Über Bewusstheit in der Bewegung und achtsamer Selbstwahrnehmung beginnt die Weisheit des Körpers zu sprechen. Dabei lassen wir uns überraschen, welche Schätze an die Oberfläche kommen.

Was bedeutet für mich Körperleben?

… den Körper erleben

… den Körper leben

… dein Körperleben

und bewusst in Bewegung zu sein:

… körperlich

… feinstofflich

… emotional

… gedanklich

… handelnd

Interesse geweckt? Ich freue mich auf Dich! Telefon: 0176 2395 4113